女性在經期以外的時間偶爾會出現分泌物帶血絲的情況,原來這都是受到雌激素和黃體素兩大荷爾蒙影響。雌激素和黃體素兩者需要平衡才能維持月經正常,註冊中醫師譚淵之博士指出女性想計劃懷孕,就需要造就良好的子宮環境,養好卵子;除了在日常的生活作息和飲食作出改善外,還推薦了3款南棗補氣補血茶飲。

撰文:Cyan|諮詢醫師:德善堂註冊中醫師譚淵之博士|圖片來源:photoAC、unsplash、新傳媒資料庫

黃體素和雌激素失衡難以懷孕!中醫教挽救荷爾蒙失調、養好卵子方法

黃體素和雌激素兩大女性荷爾蒙的功能

黃體素(又稱孕酮)是女性的荷爾蒙之一,一般在排卵期後就會升高,是幫助受精卵著床懷孕的一個荷爾蒙。而雌激素也是女性的荷爾蒙之一,與黃體素有「協同」的關係。以28天為標準的月經週期,頭14天雌激素水平一般會比黃體素高;而去到排卵期的時候,雌激素會維持正常的水平,而黃體素則會升高,其作用是讓受精卵在這期間著床懷孕。假如黃體素在女性排卵後的14天,卵子都沒有受精的話,其水平則會下降,然後經期就會來臨。在正常的情況下,體內的雌激素與黃體素分涉水平應該相約,假如兩者失衡,其中一方無法排泄代謝的話,則有機會形成瘤。而黃體素不足的情況下,更有機會產生肌瘤、內膜癌、子宮內膜移位症等。

黃體素(又稱孕酮)是女性的荷爾蒙之一,一般在排卵期後就會升高,是幫助受精卵著床懷孕的一個荷爾蒙。而雌激素也是女性的荷爾蒙之一,與黃體素有「協同」的關係。(圖片來源:PhotoAC) © 由 More 提供 黃體素(又稱孕酮)是女性的荷爾蒙之一,一般在排卵期後就會升高,是幫助受精卵著床懷孕的一個荷爾蒙。而雌激素也是女性的荷爾蒙之一,與黃體素有「協同」的關係。(圖片來源:PhotoAC)

一般女性難以懷孕的原因

在中醫角度,女性難以懷孕的原因是睡眠不足、壓力過高而導致肝血和腎氣不足、子宮盆腔有寒症、痰濕、肝鬱等情況而導致雌激素和黃體素失衡,則較難以成孕。而子宮有寒氣的成因大多是因為經常待在冷氣的環境、飲食偏愛吃寒涼性質食物(如蟹、生蠔、刺身、愛冷飲)。以醫師的經驗,凡是比舌頭低溫的食物和飲品大多數可歸類為生冷食品,因此食物和飲品最好是入嘴微暖或以上的溫度。另外,良好子宮的環境需要時間去造就,因此醫師建議計劃懷孕的女性最好是懷孕前3個月至半年內都戒掉以上的食物。

女性難以懷孕的原因是睡眠不足、壓力過高而導致肝血和腎氣不足等因素。(圖片來源:PhotoAC) © 由 More 提供 女性難以懷孕的原因是睡眠不足、壓力過高而導致肝血和腎氣不足等因素。(圖片來源:PhotoAC)

黃體素不足表癥及原因

醫師指女性如果想檢查自己的黃體素水平,可以進行性激素6項的抽血檢查,如果想特別針對黃體素水平的話,可以選擇在排卵期5-7日後抽性激素檢查;但一般綜合整體的情況都會在月經第2或第3日進行的。另外,醫師告訴大家幾個黃體素不足的表癥,讓大家可以留意一下:

黃體素不足的表癥

  • 經期之間出血(約排卵期時間)
  • 月經提前
  • 月經週期愈來愈短

黃體素過高情況

另外,除了不足的情況外,同時亦有黃體素過高情況,這類人皮膚會較差、體毛較多、皮膚毛囊較粗、油脂分泌旺盛、易有暗瘡肌、經期會較遲等,她們容易會出現多囊卵巢綜合症;而黃體素過高的原因是因為腦下丘垂體異常分泌。

影響黃體素失衡的因素

醫師指出影響黃體素的因素有工作壓力大、情緒不穩、感冒、疲勞、和身體有氣虛的情況等,不過每個人的身體狀況都不一樣,想知道個別原因還需向中醫問診。

(圖片來源:PhotoAC) © 由 More 提供 (圖片來源:PhotoAC)

黃體素不足難以懷孕

為甚麼黃體素對女性這麼種要呢?原來黃體期過短會影響懷孕,假如黃體素不足,難以給予受精卵足夠營養,有機會著床子宮不成功,容易脫落,難以懷孕。

怎樣平衡荷爾蒙 養好卵子 為懷孕作準備?

在中醫的角度,睡眠充足、壓力不要過高,肝血就會充足、腎氣相對較好。通常中醫會透過以下4個因素去衡量月經來得好不好:月經來的時候經量適中、顏色為正常鮮血色、沒有血塊和沒有痛症,通常有以上的情況,則較容易製造出一粒好卵子。而西醫角度,則會用儀器去觀察卵子的形狀夠不夠圓、夠不夠大。另外,咖啡和酒要少飲、過於劇烈的運動亦要避免做(如跑山),因為這都會阻礙雌激素生成,影響經期。

圖片來源:Unsplash@Alicia Petresc © 由 More 提供 圖片來源:Unsplash@Alicia Petresc

3款補氣補血飲品調理

醫師建議女性可多吃維他命C、維他命B6和養陰的食物(如桑椹子、杞子),另外還推薦了以下3款南棗水,可以補氣補血有助調理經期。

圖片來源:新傳媒資料庫 © 由 More 提供 圖片來源:新傳媒資料庫

1.南棗水

材料:南棗6-8粒

做法:用800ml水加入南棗煲滾後放進暖水壺中即可,可沖泡至無味

功效:補氣補血

醫師指南棗補氣補血,較適合南方人食用,而且效果十分好,通常飲完2-3日後面色會即刻變好。

2.南棗花旗参水

材料:南棗6-8粒、花旗参3-5克

做法:用800ml水加入南棗和花旗参煲滾後放進暖水壺中即可,可沖泡至無味

功效:補氣補血

如果想更加補氣的話,醫師建議可加花旗参。

3.南棗花旗参杞子水

材料:南棗6-8粒、花旗参3-5克、杞子適量

做法:用800ml水加入南棗、杞子和花旗参煲滾後放進暖水壺中即可,可沖泡至無味

功效:養陰、補肝血、補腎

註冊中醫師譚淵之博士 © 由 More 提供 註冊中醫師譚淵之博士

註冊中醫師譚淵之博士

南京中醫藥大學醫學博士(中醫婦科學)

香港浸會大學中醫學碩士(內科)

南京中醫藥大學中醫學學士

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